一天吃5顿轻松减肥
导语：越吃越瘦不是不可能，把以下5种低卡菜肴放进盘子里，每天吃5顿，也能轻松瘦身。
隔夜大...
女子成功减肥100磅的经验总结
减肥前后对比照
减肥前：256磅减肥后：156磅汉娜普雷斯顿生长在美国马萨诸塞州，从小就喜欢女子...
抑制进食欲望的9个有效方法
导语：承认吧，长胖就是吃太多，减肥不成功就是无法控制食欲。我们一天摄入的热量不需要那么多，...
OMG！元旦之后是春节急速瘦的方法有哪些？
导语：天啊！元旦过完马上就是春节了！但是肥还没减下来！过年回家朋友同学聚会肯定多，要是没有...
这5种果汁让毒素排光光
导语：具有排除体内毒素功能的果汁，一般含糖低而纤维高。然而市场上出售的部分果汁是过滤果汁，...
掌握8个饮食减肥常识瘦身事半功倍
导语：想要拥有好的身材，我们就必须要掌握饮食的常识，合理的安排好自己每天的饮食，这就能有效...
跑步对减肥没效果？专家：运动方式错了
导语：据美国体育用品制造商协会的数据，美国有大约19万人每年要跑步超过100天以上，但是美国的肥...
成功减掉10斤的人早餐吃什么？
导语：通过对知名节食减肥APP (软件)MyFitnessPal上6500万名用户数据的整理，那些至少成功减去1...
为何吃尽苦头，腰还是瘦不下来？
导语：根据《国际肥胖》杂志（International Journal of Obesity）的一项研究，相对于在健身房...
喝龙舌兰酒能减肥？
导语：据《Time》报道，龙舌兰酒（Tequila）虽不属于健康饮食的一部分，但其含有的糖分却对肥胖和...
想减肥睡前就要做这6件事
吃低钠晚餐
1、吃低钠晚餐晚餐吃含盐分较少的食品，次日身体才不会浮肿。理想的瘦身晚餐时蒸煮蔬...
4大秘诀助你轻松减肥
导语：现如今，减肥是人们关注的热门话题。尤其是考虑到一个现实，现在有超过一半的人都超重。随...
6种会让牙齿变丑的健康食物
导语：有些食品对口腔健康明显无益，尤其是高糖的汽水，硬糖和能量饮料。糖是一种粘性的碳水化合...
减肥并不能使人感到更幸福
导语：减肥对许多人来说是一项艰苦的任务，而人们乐此不疲，为的是最终找回自信，让自己感觉更好...
酸奶这样喝不仅减肥还丰胸
导语：怎么喝酸奶减肥？大家都知道喝酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节...
束腰节食利尿剂7种减肥法千万别尝试
导语：减肥需要策略。下列7种减肥方法不利健康，切勿盲目跟风。
束腰
1、束腰 金•卡...
减肥时可以吃的7种健康主食
导语：很多人在减肥时就不吃米饭。其实不吃米饭减肥是错误的，就算你成功减肥了，但是一旦再吃米...
看悲情电影会长胖？
导语：根据美国纽约州康奈尔大学科学家发表在《JAMA内科医学》杂志的一项研究结果，观看一部动作...
5+2新型健康减肥法6周拥有比基尼身材
导语：5+2减肥法的基本方法是：一周内，正常饮食5天，其余两天节食，用来消耗这些天堆积的卡路里...
适合懒人的9个有效减肥方法
导语：减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程，可以通过改...
想减肥睡前就要做这6件事
吃低钠晚餐
1、吃低钠晚餐 晚餐吃含盐分较少的食品，次日身体才不会浮肿。理想的瘦身晚餐时...
跑步游泳哪个更减肥？哪个才是运动减肥的好项目
跑步和游泳哪个减肥效果好？提起减肥，许多人都会想到跑步减肥和游泳减肥。从热量消耗的角度上来...
全球公认！减脂最好的10种食物
全球公认最容易发胖的垃圾食品腌制类食品长期食用的话容易造成溃疡和发炎，不但会导致高血压，还...
减肥最佳方法轻松享瘦
导语：冬季减肥最佳方法是把减肥小举动实施在日常生活中，不经意间就瘦下来了。这些减肥小举动主...
按时段喝咖啡轻松减去3公斤
导语：减肥咖啡是经过特殊烘焙处理的，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释...
减肥成功并不难你只需养成这6个好习惯
1 减少在餐馆聚餐应酬，每周少于2次。 人在食物丰盛的情况下容易吃更多。而且餐馆的食物为了增...
怎么变成吃不胖的体质4个好习惯帮你忙
苗条的人吃饭，都有这4个好习惯 从小到大，我们的生活中总是有一些地位崇高的神之存在！ 比如读...
节后7个方法助你调整饮食健康减肥
1、三餐调时间节日里，不仅暴饮暴食是常事，吃饭还很难按时按点，饮食习惯完全被打乱了。节后需要...
这5种果汁让毒素排光光
导语：具有排除体内毒素功能的果汁，一般含糖低而纤维高。然而市场上出售的部分果汁是过滤果汁，...
常吃5种食物让你身材小一号
导语：常吃文中的5种食物，身材会在不知不觉中小一号哦！1、鲑鱼鲑鱼里有丰富的蛋白质和欧米伽3，...
减肥总不见效果的7个原因
导语：你是否每天都在减肥可效果甚微？如果是这样，那说明你的减肥方法不对哦！快来看看日常哪些...
成功减掉10斤的人早餐吃什么？
导语：通过对知名节食减肥APP (软件)MyFitnessPal上6500万名用户数据的整理，那些至少成功减去1...
咖啡减肥用对方法效果才好
为什么能减肥？咖啡中含有咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分...
过午不食真的靠谱吗？
导语：常常听人说过午不食，所谓的过午不食就是过了下午2点之后不吃任何食物，这种过午不食方法是...